本日午前中は、第45回大東市スポーツカーニバルの開会式に出席致しました。
大東市体育協会主宰の運動会となります。
開会式では、スポーツの模範演技が披露されますが今回は「ディスコン」が行われました。
私も総合体育館内で開催されています体力測定と健康測定に毎年参加させて頂いています。
反復横跳び、腹筋、握力、体前屈、立ち幅跳び等となります。
測定を終えると結構消耗しますが、昨年と比較しながら体力維持の目安になります。
また、民間保険会社が主宰の健康測定にも参加しました。骨密度や野菜摂取率など測定器で測って頂きました。
食生活も改善の余地ありで心掛けてまいりたいと思います。
帰り際に体育館の内庭で各種団体が出店されています飲食テントで昼食を購入させて頂きました😊
体力維持には、それなりの時間を割いて取り組む必要がありますので工夫をしながら頑張って確保してまいりたいと思います。
